Taller de psicología positiva en PlayPilates.
1. Introducción.
La Psicología Positiva es una corriente de la psicología que se centra en el “estudio científico del funcionamiento humano óptimo”, focalizando su atención en un de campo investigación e interés distinto al que se ha adoptado tradicionalmente: las cualidades y características positivas humanas.
La psicología positiva pone el acento en lo que hace felices a las personas, y en “todo aquello que hace que la vida merezca la pena”. Así, un grupo de prestigiosos psicólogos como Martin Seligman, Chris Peterson o Mihály Csíkszentmihályi comenzaron a estudiar todas aquellas fortalezas, virtudes, talentos y actitudes que mejoran nuestro rendimiento, aumentan nuestra felicidad o nos hacen más fuertes antes las circunstancias adversas de la vida, como el optimismo, la resiliencia, los estados de flujo (flow), el sentido del humor, la inteligencia emocional, etc.
Dentro de estos estudios destaca la categorización de las fortalezas psicológicas. Seligman & Peterson comenzaron en 1998 a trabajar en la clasificación de virtudes y fortalezas del ser humano, estudios que dieron como resultado la clasificación en 24 fortalezas personales agrupadas ellas en seis virtudes universales.
2. Objetivos de las sesiones.
a. Descubrir cual es nuestro concepto de felicidad.
b. Identificar cuales son los elementos que construyen nuestro bienestar.
c. Conocer cuales son las 24 fortalezas personales.
d. Potenciar las fortalezas personales que más contribuyen a aumentar nuestro bienestar.
3. Contenidos.
a. ¿Qué es la felicidad?
b. Elementos que contribuyen a nuestro bienestar.
c. Clasificación y definición de las fortalezas personales. Identificación de las fortalezas más presentes en nosotros.
d. Desarrollo y potenciación de fortalezas: gratitud, vitalidad, generosidad, humor, perdón y espiritualidad
4. Duración
Total: 6 horas (4 sesiones de 1 hora y 30 minutos)
– 1ª Sesión a desarrollar el 18 de Abril de 11.30 – 13.00h aprox.
a. ¿Qué es la felicidad?
b. Elementos que contribuyen a nuestro bienestar
c. Clasificación y definición de las fortalezas personales. Identificación de las fortalezas más presentes en nosotros.
d. Potenciando fortalezas I. Gratitud
Precio taller: 15€/sesión y persona.
Las siguiente sesiones serán durante los meses de Mayo y Junio de 2015:
– 2ª Sesión: Potenciando fortalezas II: Vitalidad y humor
– 3ª Sesión: Potenciando fortalezas III: Perdón y espiritualidad
– 4ª Sesión: Potenciando fortalezas III: Generosidad
*Número de participantes: Mínimo 10 alumnos y Máximo 18 alumnos.
Impartido por:
Antonia Nieto Cano. Psicóloga (AO-08754).
Experta en Psicología Positiva y orientadora sociolaboral.