Danza Oriental

Viernes 17 de Mayo de 17:00 a 18:30. CLASE GRATUITA.

¿Aún no conoces este tipo de danza y sus beneficios?

La danza oriental, también conocida como danza árabe se caracteriza en mayor parte por sus movimientos suaves y fluidos, coordinando y disociando a la vez las diferentes partes del cuerpo. En la cadera y el vientre se concentran la mayor parte de sus movimientos, alternando rápidos y lentos y se enfatiza en los músculos abdominales, con movimientos de pecho y hombros, así como con brazos serpenteantes.

Respecto a los beneficios que nos puede aportar destacamos dos, tanto físicos como psíquicos.

Beneficios emocionales:

•  Desbloqueos. Provoca el desbloqueo físico, psíquico y mental que induce a generar cambios de actitudes, y a sentir más seguridad ante la vida.

•  Expresión de emociones. Se trabaja con estados anímicos encontrando en esta forma de manifestación un gran alivio, tranquilidad y armonía.

•  Fomenta la creatividad.

•  Ayuda a recuperar la confianza

•  Realza la feminidad.

Beneficios físicos:

•  Rigidez. Gracias al trabajo por separado de cada parte del cuerpo como cadera, caja torácica, pecho, hombros, cabeza, etc, permite el desbloqueo, la fluidez y la coordinación; y la eliminación de los conocidos nudos de tensión que se forman ya sea por estrés, cansancio físico, o la carencia de ejercitación de ciertos músculos.

•  Mejor circulación. Al ejercitar los músculos, éstos necesitan más oxígeno, y el sistema circulatorio trabaja para dárselo, así que el corazón late más rápido, haciendo que la sangre fluya con más intensidad limpiando las células de toxinas y que el metabolismo trabaje a un nivel de regeneración adecuado.

•  Reducción de la presión sanguínea.

•  Dolores menstruales y aparato digestivo.

•  Vicios posturales. Hoy en día, debido a ciertos trabajos, tendemos a distraer la postura adecuada creando en un futuro problemas serios y con consecuentes dolores. La postura que se mantiene en esta danza elimina los malos hábitos y proporciona mayor flexibilidad en la espalda ya que busca el eje y el equilibrio de una forma relajada y natural.

•  Evita la artrosis. Armoniza la función de los músculos con los cartílagos y las articulaciones. El ejercicio estimula a estas “visagras” del cuerpo a hacerlas móviles y las alimenta con las lubricaciones naturales del organismo. El llevar una vida sedentaria provoca la pérdida de este proceso natural y la consecuente pérdida de la elasticidad. La danza del vientre estimula el movimiento fluido por el cuerpo, cosa que otras danzas no logran.

•  Quema calorías. De acuerdo con diversos estudios, la danza quema entre 250-300 calorías por hora.

Por último, señalaremos que los antiguos egipcios tomaron al baile como un deporte, volviendo sus cuerpos más resistentes, superando en muchos casos la esperanza de vida a la de los egipcios contemporáneos.

•  Preparación al parto

• Favorece la lactancia

•  Oxigenación del bebe

•  Tonificación postparto

•  Diversión

Anímate, y vente con quien quieras. Te esperamos.

Viernes 17 de Mayo de 17:00 a 18:30. CLASE GRATUITA.