Club de Running en PlayPilates

En Playpilates consideramos que el movimiento de marcha del cuerpo humano debe ser natural y eficiente, y no antinatural como lo estamos haciendo desde hace muchos años y de ahí todas las lesiones y patologías que está ocasionado.

Uno de mis mayores objetivos como entrenador es ayudar a los adultos a correr como lo hacían cuando eran niños, porque el movimiento de los niños es absolutamente natural. Y además van sonriendo!! Si observas a los corredores que corren por nuestras calles y parques y les miras la cara podrás apreciar como van sufriendo en exceso, y esto es porque han olvidado como corrían en su infancia. ¿QUÉ PASÓ CON TODAS AQUELLAS SONRISAS?

Hay dos factores que nos llevan a este estado: la tensión y el estrés. Por eso al menos del 65% de los corredores tienes al menos una lesión al año. ALGO SE ESTÁ HACIENDO MAL, ¿NO CREES?

Para lograr regresar al modo de correr en la infancia no debemos fortalecer músculos, sino saber relajarlos, abrir las articulaciones que están contraídas y saber usar la gravedad para que nos ayude en nuestro trabajo, en vez de forzar y presionar tu cuerpo para que se mueva de una manera que pueda llegar a causarte daño.

Todo ésto y mas lo aprenderéis en nuestro runnig Club!!!

No te lo puedes perder!!!