PoleDance

Para todas aquellas que andáis un poco perdidas en este mundo, aquí os dejo varios consejos sobre el POLEDANCE.

¿Qué es el PoleDance?

El Pole Dance se ejecuta combinando ejercicios aeróbicos, ejercicios de yoga, pilates, danza, gimnasia y movimientos propios del baile en tubo.

El Pole Dance es una técnica de baile que está causando sensación en Europa y gran parte de América. En Estados Unidos incluso ya tienen su propia federación deportiva (U.S. Pole Dance Federation), la cual fue fundada en 2008 y lleva ya años celebrando campeonatos estatales y mundiales de la especialidad.

No es una disciplina sólo para mujeres altas, fuertes y esbeltas, cualquier mujer puede practicarlo pues simplemente se requiere de técnica, práctica y actitud.

¿Dónde empezó esta disciplina revolucionaria?

Se dice que el baile con tubo tiene su origen en un juego tradicional de la India, también se asegura que viene de los tubos o barras gimnásticos que se utilizan desde hace aproximadamente 250 años para practicar yoga, y que junto con una cuerda o un palo de madera ayudaban a aumentar la fuerza y el volumen muscular.

En la década de los años veinte en norteamericana, se realizaban ferias ambulantes y alrededor de la carpa principal se instalaban otras carpas de menor tamaño para presentar diferentes espectáculos al mismo tiempo. En una de esas carpas había un espectáculo de bailarinas eróticas que utilizaban un pequeño escenario para presentar su show, pero como el espacio era muy reducido las bailarinas tenían que acercarse al tubo que sostenía la carpa y lo usaban como instrumento para bailar. Con el paso del tiempo ese show se trasladó exclusivamente a los bares hasta que fue más aceptado en los años cincuenta.

De los años cincuenta hasta los ochenta, el Pole Dance pasó desapercibido retomándose en los bares de striptease en Canadá y Estados Unidos. Aun así no fue sino hasta la década de los años noventa que la modelo canadiense Fawnia Monday lo transformó en una actividad cotidiana para ejercitar el cuerpo de cualquier mujer.

Hoy en día esta actividad se ha extendido a diferentes partes del mundo, mejorando continuamente hasta convertirse en el Pole Dance Fitness, una actividad física y emocional, que además de moldear el cuerpo y aumentar la autoestima de quienes lo practican, es extremadamente liberadora y divertida.

Los beneficios del Pole Dance, cabe destacar:

• Es una técnica muy completa pues ejercita cada músculo del cuerpo.
• Te ayuda a quemar de 300 a 500 calorías por clase.
• Su práctica mejora tu sistema cardiovascular.
• Aumenta tu flexibilidad y coordinación.
• Mejora tu resistencia y tonicidad muscular.
• Moldea tu figura.
• Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, glúteos y abdominales deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros.
• Te ayuda a desarrollar tu imaginación y ser más creativa.
• Aumenta tu autoestima.
• Ayuda a desinhibirse.
• Es una actividad divertida que libera tu mente y te llena de energía.
• Logra que la mujer luzca más sexy y atractiva.
• Te ayuda a ser más sensual, es excelente para encender la pasión con la pareja.

¿Qué más razones te hacen falta para venir a probarlo?

Anímate. Es tu momento.