Ya puedes disfrutar en PLAYPILATES del revolucionario y altamente efectivo sistema de entrenamiento Cross Training que causa furor en Estados Unidos. Su uso combinado con exitosos métodos de alta intensidad permite aumentar la eficacia de las sesiones consiguiendo un mayor fortalecimiento de la centro del cuerpo y los músculos de la sección media de la espalda.
Asimismo, permite mejorar de modo más rápido la fuerza general, resistencia cardiovascular, potencia, flexibilidad, equilibrio, velocidad, movilidad y estabilidad. Junto ello, facilita la quema de calorías y con ello la pérdida de peso al incorporar trabajo cardiovascular durante las sesiones.

El entrenamiento Cross Training puede ser adaptado a tu nivel de condición física pues podrás trabajar a tu ritmo. Es perfecto tanto para el principiante como para el atleta de élite.
Si estás cansado de los aburridos entrenamientos del gimnasio convencional ven y prueba el Cross Training.

Te enseñaremos la forma correcta de realizar los ejercicios.

Nuestros entrenamientos en grupos reducidos (máximo 8 personas) harán que tu motivación suba por las nubes y que percibas la mejoría de tu cuerpo semana a semana.

!!!Todos los días te encontraras un RETO NUEVO!!!

Cuando pruebes Cross Training, no querrás otra cosa.

Cuando pruebes TRX-Cross Training, no querrás otra cosa.

 

Beneficios

  • Mejora del Sistema Cardiovascular
  • Gran tonificación muscular
  • Activación del metabolismo
  • Pérdida de peso
  • Ganancia de fuerza, equilibrio y potencia
  • Al estar el cuerpo en suspensión, aumenta los niveles de confianza de la persona, incrementando los niveles de estabilidad y equilibrio
  • Aumenta los niveles de propiocepción y flexibilidad
  • Mejora la coordinación general

Entrenador

Indicaciones

  • Personas con baja condición física
  • Para una tonificación general
  • Para combatir el sobrepeso
  • Debilidad de la zona media
  • Mejora del control del cuerpo
  • Atletas con síntomas de estancamiento
  • Personas mayores
  • Rehabilitación específica