¿Qué es el movimiento Zumba?
Zumba es un tipo de disciplina de baile súper divertido, enfocado principalmente a mantener un cuerpo saludable y también a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Lograrás en pocas sesiones incrementar tu energía, mejorar la coordinación y la condición física, dar bienestar al cuerpo, reducir la grasa de más, el estrés, y aumentar la autoestima, ¿qué mas se puede pedir?
Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.
¿A quién va dirigida esta actividad?
Principalmente para todo aquel que quiera pasar un buen rato de diversión, sin olvidar el ejercicio aeróbico mediante el baile.
Son movimientos simples, adecuados a todas las edades, con niveles y progresiones adaptadas para que todo el mundo pueda seguir los pasos.
Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular por lo que también actúa como un poderoso antidepresivo. Entre los beneficios mas destacados:
• Excelente quema calórica.
• Buena tonificación corporal.
• Hace feliz a la gente a través del baile.
• Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico.
• Libera tensiones.
• Para todas las edades.
Además en PLAYPILATES podas probar la novedosa ZUMBA PARTY, que consiste en una gran fiesta cada cuatro meses con sorpresas, regalos y juegos que harán de ese evento un día inolvidable donde pasarlo en grande junto con las demás compañeras de clase.
¿A QUE ESTAS ESPERANDO PARA PROBARLO?
