Abdominales Hipopresivos

El Metodo Abdominal Hipopresivo supone un importante avance en lo que entendemos por ejercicios que fortalecen el abdomen, reducen la cintura y recolocan los organos internos en una corecta y saludable posición. Frente a los tradicionales abdominales clásicos, cuyos efectos perjudiciales son evidentes, los ejercicios abdominales hipopresivos se basan en una disminución de la presión dentro del abdomen. Totalmente recomendados para recuperarse de forma eficaz despues del parto donde la gimnasia que realices es clave para no desarrollar Incontinencia Urinaria a corto y medio plazo.

Con esta disminución de presión se logra proteger los órganos internos y recolocarlos para reducir la cintura más eficazmente, consiguiendo a su vez una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico. Este tipo de ejercicios son diseñados para adaptarse a cada caso particular y necesidad.

En PLAYPILATES trabajamos los Abdominales Hipopresivos con clases muy personalizadas que aportan a nuestros alumnos un gran beneficio y mejoría. Estudiamos cada caso y te damos toda la información para que los aprendas y los puedas practicar en casa.

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Beneficios

  • Reducir y tonificar considerablemente el perímetro de la cintura
  • Controlar las presiones intraabdominales
  • Fortalecimiento  del suelo pélvico
  • Recolocacion de organos internos
  • Mejora los órganos sexuales
  • Mejora la postura y reduce el dolor de espalda
  • Aumentan la síntesis de EPO y la fuerza explosiva
  • Previene o mejora prolapsos e incontinencia urinaria.

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